심장 전문가가 권하는 물 마시기
사람의 몸은 구성하는 성분은 다양합니다. 물, 단백질, 지방, 질소, 칼슘, 인, 칼륨, 염분, 마그네슘, 철분 등의 순서라 합니다. 이중, 물은 6~70% 이상을 차지합니다. 그런 만큼 물은 꾸준히 마셔야 하지요. 그렇다면 물, 언제 얼마만큼 마셔야 할까? 어떤 사람은 하루에 8잔 이상 마셔야 한다고 합니다. 또 어떤 이는 아침에 일어나자마자 물을 마시면 좋지 않다고 합니다. 밤새 몸을 태워 연소시키던 상태에서 물을 마시면 연소가 되지 않는다더군요. 하지만 제 생각에는 체질에 따라 약간씩 다른 것 같습니다. 어쨌든 물을 언제 어느 정도 마셔야 하는지, 참 아리송합니다. 그러던 중 지인에게 하나의 메일이 들어왔더군요. 제목부터 눈에 확 들어오데요. ‘건강정보, 물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가? 심장 전문..
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